تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ما هي طريقة عمل الكينوا للتنحيف؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
87
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 1، 2020
في تصنيف
وصفات
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
طريقة الكينوا للتنحيف
طريقة عمل الكينوا للتنحيف
طريقة الكينوا للتنحيف
مكونات الكينوا للتنحيف
اعداد الكينوا للتنحيف
تحضير وصفة الكينوا للتنحيف
الكينوا للتنحيف
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أكتوبر 1، 2020
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
أفضل إجابة
ما هي طريقة عمل الكينوا للتنحيف؟
إنّ أغلب الدراسات حول فوائد الكينوا للرجيم تُشير إلى أنّ الكينوا لا تُسبّب فقدان الوزن بشكل مباشر، لكنّه يُمكن أن يجعل عملية فقدان الوزن أكثر سهولة، وذلك بسبب محتواه العالي من البروتين والألياف، حيث إنّ الأغذية ذات المحتوى العالي من البروتين والألياف تكافح الجوع وتُقلّل معدلات الشهية، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ دراسات عديدة -حول فوائد الكينوا للرجيم- تُشير إلى أنّ محتوى الألياف العالي في الكينوا يُمكن أن يُساهم في انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم مما يُساهم في تقليل الوزن أيضًا على المدى الطويل، بالإضافة إلى ما تمّ ذكره، فهناك دراسة أُجريت عام 2015 حول فوائد الكينوا للرجيم والتي صدرت عن مجلّة “Plant Foods for Human Nutrition” أشارت إلى أنّ الكينوا يُمكن أن يُساعد في منع زيادة الوزن وتحسين نسب الدهون في الدم، كما أشارت تجارب سريرية أخرى -حول فوائد الكينوا للرجيم- إلى أنّ الكينوا تُساعد في الحدّ من امتصاص الدهون الغذائية مع تحسين معدلات التمثيل الغذائي والمسار الأيضي للجلوكوز في الجسم بالإضافة إلى المساهمة في تعزيز حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ الكينوا يُوفّر كميات عالية من المنغنيز التي تُساهم في مقاومة السمنة وخصوصًا في منطقة البطن والأرداف، ومن فوائد الكينوا للرجيم أيضًا أنّه يُعتبَر غذاءً متوازنًا للرياضيين النباتيين إلى جانب الشوفان.
المصدر
:
موقع إقرأ
x
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
1.6ألف
مشاهدات
ما هي طريقة عمل البط بالبرتقال الشيف علاء الشربيني؟
سُئل
سبتمبر 22، 2020
في تصنيف
وصفات
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
طريقة عمل البط بالبرتقال الشيف علاء الشربيني
طريقة البط بالبرتقال الشيف علاء الشربيني
تحضير وصفة البط بالبرتقال الشيف علاء الشربيني
اعداد البط بالبرتقال الشيف علاء الشربيني
معلومات عن طريقة عمل بالبرتقال الشيف علاء الشربيني
مكونات البط بالبرتقال الشيف علاء الشربيني
البط بالبرتقال الشيف علاء الشربيني
0
معجب
0
شخص غير معجب
2
إجابة
154
مشاهدات
طريقة عمل الجبن المشوي بالأفوكادو
سُئل
يونيو 3، 2020
في تصنيف
وصفات
بواسطة
وصفات
(
715ألف
نقاط)
إعداد_الجبن_المشوي_بالأفوكادو
طريقة_إعداد_الجبن_المشوي_بالأفوكادو
وصفة_الجبن_المشوي_بالأفوكادو
مكونات_الجبن_المشوي_بالأفوكادو
طريقة_تحضير_الجبن_المشوي_بالأفوكادو
تحضير_الجبن_المشوي_بالأفوكادو
وصفات_الجبن_المشوي_بالأفوكادو
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
122
مشاهدات
طريقة عمل تيراميسـو بالجبن الكريمي
سُئل
مايو 19، 2020
في تصنيف
وصفات
بواسطة
وصفات
(
715ألف
نقاط)
إعداد تيراميسـو بالجبن الكريمي
طريقة إعداد تيراميسـو بالجبن الكريمي
وصفة تيراميسـو بالجبن الكريمي
مكونات تيراميسـو بالجبن الكريمي
طريقة تحضير تيراميسـو بالجبن الكريمي
تحضير تيراميسـو بالجبن الكريمي
وصفات تيراميسـو بالجبن الكريمي
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
82
مشاهدات
طريقة تحضير قناع الحناء البيضاء
سُئل
ديسمبر 7، 2020
في تصنيف
العناية بالبشرة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
طريقة تحضير قناع الحناء البيضاء
ماهي طريقة تحضير قناع الحناء البيضاء
ماذا عن طريقة تحضير قناع الحناء البيضاء
ماذا تكون طريقة تحضير قناع الحناء البيضاء
ماذا تعرف عن طريقة تحضير قناع الحناء البيضاء
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
174
مشاهدات
ما هي طريقة عمل حشوة الكريب بالدجاج؟
سُئل
سبتمبر 23، 2020
في تصنيف
وصفات
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
طريقة حشوة الكريب بالدجاج
تحضير وصفة حشوة الكريب بالدجاج
اعداد حشوة الكريب بالدجاج
طريقة عمل حشوة الكريب بالدجاج
معلومات عن طريقة عمل حشوة الكريب بالدجاج
مكونات حشوة الكريب بالدجاج
حشوة الكريب بالدجاج
حشوات الكريب المالح